Ha o palama koloi, ho na le bothata bo boholo bo tšoenyang ba bangatabapalami: ka linako tse ling leha e se mokhathala, empa hape e le ho hema hanyane, maoto a sitoa ho etsa matla, hobaneng lefatšeng? Ha e le hantle, sena hangata se bakoa ke tsela eo u hemang ka eona. Joale mokhoa o nepahetseng oa ho hema ke ofe? Na u lokela ho hema ka molomo kapa ka nko ea hao?

Ka kakaretso, maemo a boletsoeng ka holimo hangata a bakoa ke ho hema phepelo ea oksijene ha aa lekana, kahoo tšebeliso ea oksijene ea mesifa e ke ke ea tlatsoa ka nako. Hore na u hema ka molomo kapa ka nko ea hao ho itšetlehile ka taba ka 'ngoe.

Tse latelang li tla aroloa ka likarolo tse tharo:

(1) Pele hoho palama: ho hema ka nko le ho hema ka molomo
　　
Pele o qala leeto, o lokela ho lokisa phefumoloho ea hao ka ho hema le ho hema ka nko ho etsa hore 'mele oa hao o ikamahanye le lebelo la boikoetliso esale pele.
　　

(2)Ho palamabataletseng: Ho hema ka mpeng
　　

Ha o qala ho palama baesekele, 'mele oa hau o sebelisa oksijene e ngata, kahoo o ka nka moea o mongata ka ho hema ka mpeng, e leng se eketsang ho kenngoa ha oksijene.

（3）Ha o hloa leralla: monya kapele ho hlatsa
　　
Ho hloka matla a mangata ho hloa leralla ho feta ho palama ka tsela e bataletseng, kahoo ho hloka oksijene e ngata ho matlafatsa mesifa. Nakong ena, leha ho hema ka mpeng ho nka oksijene e ngata, morethetho o jwalo wa ho hema butle o ke ke wa kgotsofatsa tlhoko, kahoo ho a hlokahala ho fetola tsela eo o hemang ka yona.

Ela hloko ts'ebetso ena, ebang ke ha o palame kapa o theoha kariking, ha ua lokela ho hema ka molomo oa hao, ho seng joalo e tla ama bophelo ba hao. Ka lehlakoreng le leng, le hoja ho hema ka molomo ho nka oksijene e ngata, ho bonolo ho hema likokoanyana le litšila tse ling, 'me ho hema moea o batang hangata ho baka khohlela esita le letšollo, e leng se amang haholo phihlelo ea ho palama baesekele. Nko, ka lehlakoreng le leng, e na le bokhoni bo hahiloeng kahare ba ho sefa moea, 'me ha e feta, e ba mofuthu ebile e mongobo. Ka lehlakoreng le leng, ho hema ka nko ea hao ho molemo haholo 'meleng oa hao.